מה לאכול לפני אימון בחדכ?

דברים שנותנים אנרגייה כמו תפוח בננה

לא סוכרים ודברים מעובדים

בננה או פרוסת לחם עם משהו

איזה פחמימה לבוסט אנרגיה אני אוכלת איזה שוקולד לפני בדרך כלל נגיד מארס מיני או שוגי הכחול שהוא כמעט 100 קלוריות אפשר גם בננה או תפוח או פרוסה של לחם עם ממרח

אני אישית בין חצי שעה לשעה לפני האימון לוקח קריאטין.
במידה ואין קריאטין אני ממליץ לאכול פחמימות מכיוון שפחמימות הם המקור של האנרגיה וזה ייתן לך כוח לשארית האימון (: