אני ממש רוצה להרזות ולהתחטב יש לכם טיפים?עצות פליז?

כשאת רעבה, תשתי מעים במקום או תאכלי פירוט וירקות, וקצת מכל השאר כדאי להישאר בריאה

*מיים
פרות

לעשות ספורט ולאכול הרבה חלבון

להתאמן? אבל תעשי את זה נטו באהבה לא בסבל כי אחר כך לא יהיה לך רצון תתאמני באהבה מבטיחה לך ספורט זה אהבה אחרת

תדמייני לעצמך בראש את הגרסה הכי טובה שאת יכולה להיות, אם את יכולה לדמיין אתזה את יכולה לעשות אתזה

לדבר עם מאמן כושר