אני ממש רוצה להרזות ולהתחטב יש לכם טיפים?עצות פליז?

להתאמן? אבל תעשי את זה נטו באהבה לא בסבל כי אחר כך לא יהיה לך רצון תתאמני באהבה מבטיחה לך ספורט זה אהבה אחרת

לעשות ספורט ולאכול הרבה חלבון

תדמייני לעצמך בראש את הגרסה הכי טובה שאת יכולה להיות, אם את יכולה לדמיין אתזה את יכולה לעשות אתזה

*מיים
פרות

כשאת רעבה, תשתי מעים במקום או תאכלי פירוט וירקות, וקצת מכל השאר כדאי להישאר בריאה

לדבר עם מאמן כושר