13 תשובות
את לא צריכה
את ממש לא צריכה המשקל שלך מושלםם את אפילו רזה
שואל השאלה:
אבל אני שמנה אחושרמוטה
אבל אני שמנה אחושרמוטה
יש לך bmi טוב, לכן, כנראה שאת לא שמנה אלה פשוט רוב השומן אצלך מצטבר במקומות שנראים לך כאילו את שמנה, אצל בנות השומן מצטבר בעיקר אגן וביריכיים אבל יכול להיות שאצלך הוא מצטבר במקומות שונים.
שואל השאלה:
יש לי הרבה שומן בבטן ובירכיים ואני ככ רוצה להעלים את זה אם אני אעלים את זה אני ארגיש יותר טוב עם עצמי
יש לי הרבה שומן בבטן ובירכיים ואני ככ רוצה להעלים את זה אם אני אעלים את זה אני ארגיש יותר טוב עם עצמי
בכל מקרה, את יכולה להתחיל לעשות הליכות/ריצות וזה עוזר בוויסות השומן בגוף
שואל השאלה:
יש אימונים ביתיים שאפשר לעשות? באפליקציה או משהו?
יש אימונים ביתיים שאפשר לעשות? באפליקציה או משהו?
הגוף יודע לווסת את עצמו לבד כל עוד את אוכלת נכון
שואל השאלה:
והיופ עשיתי הליכה של 12 קמ
והיופ עשיתי הליכה של 12 קמ
שואל השאלה:
אני לא אוכלת וואו ואני לא מצליחה להפסיק מתוק רק מתוק זה הבעיה שלי ואני פשוט לא מצליחה להפסיק עם זה
אני לא אוכלת וואו ואני לא מצליחה להפסיק מתוק רק מתוק זה הבעיה שלי ואני פשוט לא מצליחה להפסיק עם זה
כל אימון אירובי צורך הרבה אנרגיה את יכולה לרוץ/ללכת במקום מספר דקות עם דגש על הרים את הברכיים ולעבור לדוגמא לתרגיל שנקרא "מטפס הרים"
אם את צורכת הרבה קלוריות ביום ואת לא יכולה להפסיק, את יכולה פשוט לשרוף באימונים את אותה הכמות, בנוסף לכך יש תחליפי סוכר שזה לא כזה בריא אבל אולי עדיף, כדאי להתייעץ עם תזונאי
שואל השאלה:
היום אכלתי 1000+ ושרפתי איזה 600 נראהלי
היום אכלתי 1000+ ושרפתי איזה 600 נראהלי
באותו הנושא: