אני רוצה להרזות ובדרך בריאה אבל יש בעיה

זו בהחלט בעיה גדולה...
כדי לעשות דברים כאלה הדבר היחיד שצריך זה רצון....

שואל השאלה:
אני רוצה כל כך אתם לא מבינים אבל קשה שלי ידעתי שאף אחד לא יבין בשביל מה אני האפליקציה הזבל הזאת

האמת היא שעם את מקפידה עם תזונה נכונה את יכולה גם לא לשלב הרבה כושר אולי תנסי להתחיל הליכות אבל בדרך כלל מה שמשנה בירידה במשקל זה רק תזונה

מבינה אותך ואני באותו מצב לדעתי כדאי לך לאכול בריא וממש להשתדל לעשות הליכה כל יום

אני מאתמול התחלתי להתאמן כי אני רוצה לראות שינוי בעצמי ולהרגיש חזקה זה עניין של כוח רצון. הכל בסדר יש ימים כאלה, מאמינה שתצליחי. אבל דיבורים זה רק מילים, צריך להתחיל בשביל תוצאות

זה כבר קשור למשהו נפשי
תתחילי לאט לאט תבני לעצמך שגרה שתתרגלי אלייה
בסופו של דבר להישאר כל הזמן במיטה רק יעשה אותך עוד יותר חסרת מוטיבציה

אז לטפל בעצמך נפשית קודם ואז פיזית
עד שלא תהיי מסוגלת לקחת את עצמך בידיים ולהחליט שברגע שאת מחליטה משהו את עושה את זה עד שתשיגי את המטרה שלך גם אם תתחילי להתאמן זה לא יחזיק מעמד הרבה זמן.
זה קשה רצח אבל זה תהליך
אגב מי שנתנה לי מלא מוטיבציה ולשנות את עצמי פיזית ונפשית הייתה the wizard liz את יכולה לחפש אותה ביוטיוב