מה הדרך הכי בריאה ומהירה להרזות?

גם גירעון קלורי וספורט אתם צודקים
אבל צריך לזכור שאם מורידים באוכל ומעלים בספורט צריך לזכור שהגוף יכול להשאיר את כמות השומן ולהוריד מהשריר.
בקיצור לקצץ במאכלים עם אחוזי שומן גבוהים כדי שהגירעון ירד בשומנים ולא בחלקים חיוניים

לשמור על תזונה ולעשות ספורט

גירעון קלורי

ספורט, גרעון קלורי שלילי

אין עוד שום דבר