12 תשובות
משמעת עצמית>מוטיבציה
מוטיבציה היא לא מה שתקדם אותך, רצון לסגל לעצמך הרגלים לחיים שלך ולעבוד לפיהם במשמעת זה מה שכן
מוטיבציה היא לא מה שתקדם אותך, רצון לסגל לעצמך הרגלים לחיים שלך ולעבוד לפיהם במשמעת זה מה שכן
אני רוצה שיהיה לי כוח לשחק תופסת עם הנכדים שלי
אנונימית
אה האמת שעכשיו פחות עובד לי כל זה
אבל שנה שעברה הורדתי בקצב מהיר מאוד אני חושב פשוט שרציתי את זה מאוד ותמיד צילמתי את עצמי וראיתי את ההתקדמות שלי מהתמונה הזאת לזאת ורק רציתי להמשיך
אבל שנה שעברה הורדתי בקצב מהיר מאוד אני חושב פשוט שרציתי את זה מאוד ותמיד צילמתי את עצמי וראיתי את ההתקדמות שלי מהתמונה הזאת לזאת ורק רציתי להמשיך
אני אתלחלתי לאיתאמן לפני שנה וחצי.
פשוט נרשמתי שילמתי לחצי שנה מראש מהכסף שלי אז זה כבר היה לי הרגשה של למה לבזבז סתם.
ופשוט סידרתי לי סדר יום מראש וכל בוקר ארגנתי את התיק לאימון עם בגדים חדשים לפני שהלכתי ללימודים זה היה שעוד הייתי בלימודים... וככה 4 פעמים בשבוע הייתי הולכת ופשוט הולכת והולכת ולא מוותרת לעצמי. גם נהנהתי מיזה זה כיף לי לאיתאמן ממש.
אולי תכירי חברה משם וזה יעזור לך.
אני אכרתי חברה טובה משם וזה היה לי יותר כיף ללכת.
פשוט נרשמתי שילמתי לחצי שנה מראש מהכסף שלי אז זה כבר היה לי הרגשה של למה לבזבז סתם.
ופשוט סידרתי לי סדר יום מראש וכל בוקר ארגנתי את התיק לאימון עם בגדים חדשים לפני שהלכתי ללימודים זה היה שעוד הייתי בלימודים... וככה 4 פעמים בשבוע הייתי הולכת ופשוט הולכת והולכת ולא מוותרת לעצמי. גם נהנהתי מיזה זה כיף לי לאיתאמן ממש.
אולי תכירי חברה משם וזה יעזור לך.
אני אכרתי חברה טובה משם וזה היה לי יותר כיף ללכת.
שהגוף שלי יהיה בכושר כללי וגם כי אני פשוט דפוקה בראש
שואל השאלה:
אז איך מחזקים משמעת עצמית?
אז איך מחזקים משמעת עצמית?
אנונימית
אני ממש לא ממליצה לך להתאמן אם את לא באמת נהנת מזה
^^לסגל לעצמך הרגלים
הזמן המינימלי לפתח הרגל הוא 3 שבועות, תתחילי בקטן ותתקדמי לאט לאט
ברגע שמשהו כזה נהיה הרגל את תעשי אותו גם בלי מןטיבציה
הזמן המינימלי לפתח הרגל הוא 3 שבועות, תתחילי בקטן ותתקדמי לאט לאט
ברגע שמשהו כזה נהיה הרגל את תעשי אותו גם בלי מןטיבציה
לגבי לאכול בריא
לאכול שטויות וגאנק וכל השאר מביניהם, פשוט גורם לי להרגיש רע. ואני שונאת את זה. אז התחלתי לאכול בריא. זה מאוד טעים ויש מלא תחליפים בריאים לדברים לא בריאים.
זה נחמד למצוא מתכונים חדשים ולעשות אותם, לא תמיד יש כוח וזה בסדר לחרוג מהתפריט מידי פעם אבל לא להגזים
עדיין לא הגעתי לשלב של להתאמן אבל אולי בהמשך..
לאכול שטויות וגאנק וכל השאר מביניהם, פשוט גורם לי להרגיש רע. ואני שונאת את זה. אז התחלתי לאכול בריא. זה מאוד טעים ויש מלא תחליפים בריאים לדברים לא בריאים.
זה נחמד למצוא מתכונים חדשים ולעשות אותם, לא תמיד יש כוח וזה בסדר לחרוג מהתפריט מידי פעם אבל לא להגזים
עדיין לא הגעתי לשלב של להתאמן אבל אולי בהמשך..
אנונימית
אוכל בריא - להבין שאין מאכל משמין, הכל עניין של כמויות ואיך את משלבת את זה
לגבי אימונים - האימונים של madfit שינו לי ממש את המבט על ספורט והאמת שהאימונים שלה כיפיים רצח
לגבי אימונים - האימונים של madfit שינו לי ממש את המבט על ספורט והאמת שהאימונים שלה כיפיים רצח
^ אין מאכל משמין, זה נכון, אבל זה לא הופך כל מאכל לבריא.
אנונימית
^ברור, אבל אם תאכלי המבורגר ותשלבי ותאזני אותו נכון עם שאר היום את לא תשמיני
באותו הנושא: