אם אני עושה דחיקת רגליים 200 קילו ל15 חזרות על משקל גוף 72 כמה כדאי לנסות pr גיל

תשובה אחת

מה??? בגיל 15 אסור משקולות ללא השגחה!!
עד 2 ק"ג ללא השגחה
זה מסוכן ברמות

נורה בידי המקורית

באותו הנושא:

אני מצליח לדחוק 105 קילו בבנץ פרס (דחיקת חזה) זה משקל טוב?

אם אני עושה דחיקת רגליים 200 קילו ל15 חזרות על משקל גוף 72 כמה כדאי לנסות pr גיל 15

אם אני עושה סקוואט חמישים קילו לשש חזרות כמה אני יכולה בשיא לחזרה אחת?

לדעתכם אם אני עושה 408 קילו בלג פרס שאני בן 16 ל-6 חזרות זה מרשים?

אני מצליח להרים 40 קילו בבאנץ' ל15 חזרות אבל לא מצליח 60 קילו חזרה אחת

היי אם אני עושה 70 קילו בבנץ' ל6 חזרות כמה נראלכם אני יכול לחזרה אחת

72.5 קילו ל6 חזרות, בבאנצ', למשקל 80 קילו זה טוב?

עושה דדליפט עשר חזרות עם 60 קילו (כולל מוט) לבת 15 זה הרבה?

50 קילו לחיצת רגליים ל25 חזרות שתי סטים זה אחלה?

אם אני עושה 40 קילו בנץ פרס ל8 חזרות (סט שלם) כמה PR שלי יכול להיות?

בנים בחדר כושר, כמה קילו אתם מרימים כשאתם עושים סקווטים וכמה חזרות?