אתמול התחלתי להתאמן וכולי תפוס מה אפשר לעשות כדי שזה יעבור מהר??

שואל השאלה:
כן אבל זה אימון ראשון ויהיה קשה רצח להתאמן שאני תפוס תוך כדי לא עדיף להתקדם לאט לאט ואז שהשרירים מתרגלים לאימונים לבתחיל להתקדם?

שאני חוזר לאימון אחרי כמה זמן זה קורה פשוט תמשיך באימונים הבאים זה ירד עד שבכלל לא תיתפס זה מה שאני עושה ומתאמן כבר שנתיים

תחכה תתחיל במינימום יום כן יום לא

תעשה מתיחות, ממליצה לנוח קצת כי אם השרירים תפוסים האימון לא יהיה אפקטיבי