6 תשובות
כן
זה טבעי זה קורה אם אולי לא רגילים או עשית קצת יותר מדי
כן השרירים נתפסים
תעשה מתיחות פעם הבאה לפני אימון
תעשה מתיחות פעם הבאה לפני אימון
זה נורמלי אבל אחרי אימון כדאי לשחרר את השרירים
כן זה טיבעי יכול להיות שאת מתחזקת
תעשי תרגילים שישחררו לך אותם
תעשי תרגילים שישחררו לך אותם
באותו הנושא: