כמה קלוריות שורפים באימון של שעתיים (התעמלות קרקע) ועוד חצי הליכה מהירה חצי ריצה של רבע שעה? וכמה זה במשקל?

נראה לי שרפת לפחות 1000 קלוריות, עכשיו הייתי ממליץ לך גם לשמור על תזונה בריאה, אז אין ספק שתרזה.

שואל השאלה:
וכמה זה מוריד במשקל? הבנתי שכשמורידים 7700 קלוריות מורידים קילו.. אז מה שאני עשיתי הוריד רק 100 גרם בערך? זה הגיוני?

שורף לפחות 800 קלוריות, הלוואי עלי.