כמה גרם חלבון צריך לאכול במסה?

אם אתה במסה זה 1.5 גרם חלבון על כל קילו של משקל בגוף.
אתה אוכל יותר אז זה מצויין
בהצלחה:)

זה ממש בסדר צריך בין 1.5-1.7 לכל קילו בגוף אתה צורך יותר זה ממש טוב
בהצלחהה!!

כן זה מעולה, אפילו יותר מדי, בדרך כלל כדאי 1.5-2 כפול ממשקל הגוף תלוי בעצימות האימונים