כדי לי לעשות עכשיו אימון ביתי?

אני צריכה ללכת במשקל אני כרגע בתת משקל
ואני ממש רוצה להתאמן אבל אני גם צריה לעלית ואמרו לי שאסור לי להתאמן עזרה. אני חייבת לעשות אימוןן!!