זה בסדר לשנות את האימון שלי לאימון אחר ותרגילים אחרים?

אם אחת המטרות שלך היא בניית שריר אז עדיף לדבוק באותה תוכנית אימונים. אבל, אם את מנסה את זה וממשיכה עם התוכנית החדשה, או עושה אימון אחד כזה וחוזרת לקודמת באופן רצוף אז הכל טוב.

שואל השאלה:
המטרה שלי זה ירידה במשקל
:)

כן ברור, הכי טוב לשלב ולהכיל באימון את כל קבוצות השריר

אם את יורדת רק במשקל כל עוד את מזיזה את הגוף