בקשר לירידה במשקל כנסו..

זה מספיק להיום-
ארוחת בוקר- חביתה רגילה , כף קוטג' בצד , סלט עגבניות שרי וגמבה אחת וקצת בולגרית מפוזרת מלמעלה .
ארוחת צהריים+ערב- *אכלתי בערך בארבע וחצי בגלל זה , זה ככה* , 4 כפות אורז חלק , 2 כפות פסי בשר כזה עם בצל מטוגן , ו-4 חתיכות חזה עוף עם ציפוי חמוץ מתוק.
ולפני שעה אכלתי 2 חתיכות אבטיח
זה מספיק להיום?