אתם יכולים לתת לי המלצות לארוחות עם הרבה חלבון?

בטונה יש הרבה אז סלט עם טונה
דברים עם בשר כי בבשר גם יש הרבה

מתכון נדיר

מוקפץ ירקות עם טופו או חזה עוף
אורז וחזה עוף
דג בתנור
פיצה פיתה מהגבינה
גבינת קוטג או רגילה עם קרקרים
כריך חביתה
יוגורט וגרנולה
שייק חלבון