אני בדיכאון וקשה לי לקום מהמיטה, מה לעשות?

מקלחת מרעננת

למצוא מטרה לקום מהמיטה, כל מטרה , זה יכול להיות כדי לשתות מים, כדי ללכת לאכול,ללכת להזיז את השולחן

לבקש מהמשפחה שלך שידחפו אותל מהמיטה

זה שאבחנו אותך לא אומר שאת לא יכולה לצאת מזה, תעשי משהו שעושה לך טוב, קומי תתאספי על עצמך.
החיים יפים חבל להיות בבאסה שאיןלי מושג על מה, מוזמנת לדבר איתי בפרטי תמיד❤

בתור התחלה טיפול זה מאוד עוזר מניסיון
זה נותן מוטיבציה ושגרה
קשה לצאת מזה לבד

מאוחר, לא צריך לקום אפשר ללכת לישון