קמתי אם צאוור תפוס ואני לא יכולה להזיז את הראש מה אפשר לעשות?

אם הוא נתפסף מקור את יכולה לחמם אותו, עם היידים או עם מקלחת או עם מגבת רטובה

תעשה עיסוי על הצוואר ועל העורף
תמיד עוזר לי
אה ואם כואב ממש תנסה לא להזיז את הצוואר יותר מדי