האם אימון שמשלב כוח ואירובי שורף הרבה שומנים?

כדי לשרוף שומנים אתנ צריך לרדת באחוזי שומן כדי לרשת באחוזי שומן אתה צריך להיות בגרעון קלורי לאכול פחות ממה שאתה שורף כדי לקדם את התהליך אירובי בגרעון יכול להיות טיב מכיוון שאתה צריך לאכול פחות ממה שאתה שרוף וככל שתשרוף הרבה יותר תוכל גם לאכול נורמלי ולעשות אימוני כוח זה טוב

אירובי שורף שומנים, כוח מחזק את השרירים
את צריכה בעיקר אימון אירובי לשרוף קלוריות