אימון כוח במכון שורף קלוריות? או שרק אירובי?

כן אבל לא כמו אימון אירובי

זה שורף אבל בכללי לא שורף הרבה

שורף אבל הרבה פחות מאירובי

כל אימון שורף קלוריות אבל זה משתנה בין אימון לאימון אירובי לדוגמא שורף יותר ואני חושבת שגם הכי הרבה מכל סוגי האימונים