14 תשובות
כל אחד זה משהו אחר, אני סופר קלוריות ואני בחיטוב
ירדתי מ91 ל73 ואני ממשיך עד שאני אגיע ל68 ואז אתחיל מסה
אני אוכל 2000 קלוריות ביום
ירדתי מ91 ל73 ואני ממשיך עד שאני אגיע ל68 ואז אתחיל מסה
אני אוכל 2000 קלוריות ביום
לא.. אף פעם לא הרגשתי צורך
הייתי סופרת (הפרעות אכילה) אבל אני ממש מנסה להפסיק בשביל להחלים, אני לא חושבת שזה הרגל בריא
^^^ גם לי היו הפרעות אכילה ואני בכל מקרה סופר קלוריות, ולדעתי זה הרגל ממש טוב
שואל השאלה:
לספור קלוריות זה הרגל מאוד בריא, צריך לדעת אבל לשים גבולות ולשלוט בזה
לספור קלוריות זה הרגל מאוד בריא, צריך לדעת אבל לשים גבולות ולשלוט בזה
אנונימית
לרוב לא, לפעמים נופלת לזה. אוכלת כמה שצריך כמעט תמיד, ממליצה לך גם.
^^^ קוראים לזה אכילה אינטואטיבית, זה מעולה אם יודעים איך לשלוט בזה, אבל אם רוצים לראות תוצאות נקיות עדיף לספור
אני סופרת קלוריות אבל פשוט לא אכפת לי מכמה שיצא בסוף אני סופרת כי זה חשוב לי באותו הרגע
אנונימית
כן, אני אוכל כמות קטנה מאוד וכנראה יצחקו עליי אבל זה לחיטוב אגרסיבי.
אנונימי
^^ למה שיצחקו עלייך
^ לא יודע משום מה אנשים צוחקים עליי שזה כמות של ילד קטן אבל זה לתקופה קצרה יחסית
1100-1300
1100-1300
אנונימי
זה בסדר גמור אני התחלתי מ1500 ולאט לאט עליתי
כן
1400-1500 ביום
דיאטה
ירדתי כבר 4-5 קילו ואני רוצה לרדת עוד 3
1400-1500 ביום
דיאטה
ירדתי כבר 4-5 קילו ואני רוצה לרדת עוד 3
אנונימית
כן, אני אוכלת בערך 1400 בסופי שבוע אני אוכלת הרבה יותר.. וזה כדי להשאר במשקל שלי ולא לעלות
אנונימית
באותו הנושא: