אנשים שסופרים קלוריות, כמה קלוריות אתם אוכלים ביום?

כמובן שזה תלוי במשקל שלך ובגובה..

תבדוק באינטרנט/דיאטןית כמה קלוריות את צריכה לאכול ביום על פי המשקל הגיל והגובה שלך.
כמות הקלוריות שאחרים אוכלים לא רלוונטית אלייך

800-1200

1300 בערך..

1500

1200 ממוצע