איך אפשר לדעת כמה קלוריות שרפתי באימונים שעשיתי דרך יוטיוב?

רק אם הם ציינו בערך?
אף פעם לא הבנתי איך אנשים עוקבים אחרי כמה הם שורפים קלוריות.
גם זה אף פכעם לא מדויק לדעץי

לפעמים כתוב אבל זה אינדיבידואלי אי אפשר באמת לדעת
זה תלוי גם איך את עושה