2 תשובות
תחמם כוס חלב במיקרו ל20-30 שניות שיהיה חמים כזה ותשתה (לא יודעת אבל לי זה עוזר)
תניח את הטלפון, האור של הטלפון גורם למוח להשאיר אותך ער
שתכב במיטה ותנשום עמוק תנסה להרגיש כבר אחד בלילה הגוף שלך כנראה כבר עייף ועוד כמה דקות תירדם
שתכב במיטה ותנשום עמוק תנסה להרגיש כבר אחד בלילה הגוף שלך כנראה כבר עייף ועוד כמה דקות תירדם
באותו הנושא: