עשיתי היום דדליפט של 145 קילו וממש כואב לי הגב

שואל השאלה:
זה ממש כואב

אולי כדאי שלבנתיים תנוח עד שהכאב יחלוף,
לאחר מכן תדבר עם מאמן מהמכון שיבדוק לך את הטכניקה אם היא טובה.

איך לעזאזל

שואל השאלה:
חשוב לציין שזה יותר מכפול המשקל שלי

אחי, שאפו על ההתמדה אבל אני אומר לך..
אם תלך למכון אתה מסכן פציעה חמורה יותר



מניסיון אני אומר לך..

שואל השאלה:
טוב

מבין את ההרגשה אח,
תתקלח במים חמים, תנוח..
אל תלך למכון מחר

כשאתה חוזר תברר עם מדריך אולי הטכניקה שלך לא טובה..

שואל השאלה:
לא מפספס לג דיי