10 תשובות
לא משהו למשקל גוף שלך
מעולה אחי, תמשיך ככה
בשביל חזרה אחת לא משהו במשקל 60 וגובה 180 עשיתי באנץ' 60 קילו אחרי גם 3 חודשים בערך
שואל השאלה:
מי אמר חזרה אחת...
3 סטים 5 חזרות לסקוואט ובנץ
וסט אחד של 5 חזרות בדדליפט
מי אמר חזרה אחת...
3 סטים 5 חזרות לסקוואט ובנץ
וסט אחד של 5 חזרות בדדליפט
אז תגיד חח
זה מעולה
זה מעולה
שמע יחסית לזמן שאתה מתאמן זה סבבה לגמרי האמת
שואל השאלה:
תודה לכולם :)
תודה לכולם :)
הסקוואט סבבה תתרכז בשאר וכמובן בטכניקה.
זה סבבה לגמרי ל4 חודשים.
זה סבבה לגמרי ל4 חודשים.
בהחלט, זה יפה מאד!
כן
באותו הנושא: