היי אני מתאמנת חצי שנה כבר במכון כושר. ומאז שהתחלתי להתאמן התחיל לי כאבים בגוף (מתאמנת 4 פעמים בשבוע כוח) מה לעשות?

לעשות מתיחות לפני ואחרי האימון

אני ממליצה לך להתייעץ עם מישהו שמבין בתחום אולי הוא ייתן לך תרגילים מסויימים לעשות או שהוא יסביר לך ממה זה נגרם הגוף שלך זה לא צחוק וכדאי שתדברי עם איש מקצוע כי חשוב שתשמרי עליו