6 תשובות
טונה
טונה
טונה
ביצה קשה
טופו יש הרבה חלבון רק לא סגור על הקלוריות
ודג סלמון
חזה עוף
יוגורט פרו
חזה עוף
יוגורט פרו
טופו
דגים
גבינה וקוטג
חטיף חלבון
משקה חלבון