6 תשובות
טונה
ביצה קשה
טופו יש הרבה חלבון רק לא סגור על הקלוריות
ודג סלמון
חזה עוף
טונה
טונה
יוגורט פרו
חזה עוף
יוגורט פרו
טופו
דגים
גבינה וקוטג
חטיף חלבון
משקה חלבון