זה נשמע גרעון קלורי?

בוקר - טוסט עם גבינה צהובה 22 אחוז שומן ועגבניה
צהריים- חצי צלחת אורז ועןף זה יוצא 2 כוסות חד פעמיית של אורז בערך
ביינים- גלידה 80 קלוריות
ערב- סלט טונה