מה יותר טוב אימונים ביתיים או חדר כושר?

חדכ

חדר כושר
גם מביא יותר מוטיבציה לדעתי

חדר כושר יותר טוב כי יש יותר מגוון של אפשרויות לאימון במכשירים הכוונה

חד משמעית חדר כושר ואני גם הולך עם חברים. מהמכשור שם מוסיף ממש וגם תמיד יש שם מזגן! אני לא מסוגל ללכת בחוץ בחום וכשיש הליכון שאומר לך כמה קלוריות שרפת כמה הדופק לב שלך וכמה דרך עשית וכאלה וכל זה בטמפרטורה כל כל טובה שיש אימונים שאני בכלל לא מזיע. וגם יש מכשירים של עליה במדרגות ואופניים ויש מלא דברים מגניבים ומהתקני כוח גם מגניבים. זה ממש ממש לא אותה חוויה כמו ללכת לגן ציבורי. כשהחברים שלי מעודדים אותי שם זה מרגיש טוב... אני ממש מרוצה.

חדר כושר מסיבה אחת פשוטה שהתקדמות באימונים מושפעת מדרגת הקושי והעומס במהלך האימון, משהו שהוא הרבה יותר מבוקר וקל יותר לשליטה בחדר כושר מאשר בבית (גם גומיות התנגדות וגם משקולות מתישהו פשוט לא מספיקים לאימונים בבית)
בחדר כושר גם יש אופציה לבודד קבוצות שריר בגלל שיש הרבה מכשירים לעומת אימונים בבית שהם עובדים על רוב הגוף עם דגשים לשרירים מסוימים.

האימונים היחידים שאני חושבת שאין סיבה ללכת לחדר כושר בשבילם זה אירובי, ברור שיותר נוח לעשות בהליכון/קרוס/אופניים במכון ואולי נותן מוטיבציה להמשיך, אבל אפשר לעשות את זה גם לבד בחוץ או שלפעמים בבית יש אופניים/הליכון