6 תשובות
שואל השאלה:
מה אני צריך לעשות כדי לגדול
מה אני צריך לעשות כדי לגדול
לגדול הכוונה bulk?
שואל השאלה:
אני לא שחיף אני חטוב כזה אבל באלי לגדול מבחינה של שרירים ואני אוכל מלא
אני לא שחיף אני חטוב כזה אבל באלי לגדול מבחינה של שרירים ואני אוכל מלא
מה אתה אוכל בדיוק?
אם אתה רוצה לגדול במסת שריר, תשלב יותר חלבון בתזונה שלך, אל תפחיט בצריכה של פחמימות ושומנים - אלא תחליף את האוכל התעשייתי ומעובד לאוכל יותר בריא, כזה מהטבע.
ותפחיט את החטיפים וממתקים אם אתה אוכל, לא חייב להפסיק לגמרי, מספיק לאכול נגיד פעם ביומים פעם בשלושה
אם אתה רוצה לגדול במסת שריר, תשלב יותר חלבון בתזונה שלך, אל תפחיט בצריכה של פחמימות ושומנים - אלא תחליף את האוכל התעשייתי ומעובד לאוכל יותר בריא, כזה מהטבע.
ותפחיט את החטיפים וממתקים אם אתה אוכל, לא חייב להפסיק לגמרי, מספיק לאכול נגיד פעם ביומים פעם בשלושה
שואל השאלה:
אני אוכל בבוקר שתי ביצים בצוהוריים פעם עוף עם תפוח אדמה או חזה עוף עם אורז ובערב שוב חביתה בפרוסה עפ סלט ושיחק חלבון
אני אוכל בבוקר שתי ביצים בצוהוריים פעם עוף עם תפוח אדמה או חזה עוף עם אורז ובערב שוב חביתה בפרוסה עפ סלט ושיחק חלבון
מעולה אחי כל הכבוד, אז כנראה זה עניין של זמן או דברים גנטיים אפילו... תשאל בחורים אחרים מאמין בך
באותו הנושא: