4 תשובות
שואל השאלה:
הוספתי 3 ארוחות קטנות נגיד כוס חלב עם 2 ביסקוויטים פרוסה עם גבינה ופרי דברים בסגנון
אנונימית
לא, פשוט תאכלי הרבה ארוחות קטנות ותוסיפי להם ספורט ותאכלי דברים בריאים:-)
לא, פשוט תקפידי לא לאכול שטויות (ממתקים, בורקס וכו׳).. ותעשי ספורט מידי פעם..:)
סה"כ 3 ארוחות ביום? זה בסדר..
אם את הוספת עוד 3 ארוחות אז יש סיכוי שתשמיני כן..
אני חייב להדגיש שזה גם תלוי מה את אוכלת...