איך להפסיק להיות ממש עצבנית?

להפסיק לחת רטלין כי כנראה שזה לא משפיע עלייך טוב ודבר שני תנסי להבין למה את עצבנית יותר מידי ומה מפריע לך

זה ההורמונים משגעים את הגוף

ממליצה לך ללכת לטיפול

מנסיון אישי, תוציאי עצבים על משהו אחר, אני היית לוקחת שקיות נייר וקורעת אותם, או תמונות של האנשים שאני שונאת באותו הרגע, תנסי, אני מכירה את ההרגשה, להתעצבן על הכל, מה שהכי עוזר לי בימים הקשים שאין תמונות בהשג יד או בבית ספר זה לשמוע מלא מוזיקה, תמיד יש לי אוזניות באוזניים והמשפחה שלי יודעת לא לדבר איתי כשאני איתם אז זה ממש מרגיע ובכללי כיף, את יכולה גם לקנות אוזניות מסננות רעשים אם את רוצה אקסטרה שקט.
אם את צריכה עוד עצות וטיפים את ממש מוזמנת לפנות אלי בפרטי ❤