איך להפסיק להיות עצבנית במחזור?

שואל השאלה:
הנורופן עוזר לי רק לכאבים ולא לעצבים עצמם

נסו לתרגל טכניקות הרפיה או לדבר עם מטפל על מנגנוני התמודדות.

לשתות הרבה מים
ולהבין שזה הורמונים
קחי נורופן

לקחת הכל בפרופורציות ולהבין שהכח זמני. יעזור לך גם לקחת הכל בהומור ולהתעלם ממה שאומרים/עושים

את לא שולטת בזה, תנסי ללכת לישון אולי