מתאמן פעמיים בשבוע במכון כושר, מבחינת תזונה אני אוכל מה שאני רוצה. המטרה שלי זה להגדיל את המסה ואת השרירים, זה מספיק

תמיד עדיף לאמן כל קבוצת שריר פעמיים בשבוע
אבל 2 אימונים זה עדיף מ0
כנראה יקח קצת זמן לתוצאות אבל אם תשמור על תזונה ותעשה אימוני כוח וגירוי מספק לשריר אז התוצאות יגיעו