אם אני אעשה הליכות כל יום ואני יאכל נכון אני אוכל להרזות ולראות שינוי?

כל עוד תהיי בגרעון קלורי כן

כן אם תקפידי על התהליך

כן

אם תקפידי על התהליך ותעשי כך מדי יום אז כן.

שואל השאלה:
באמת אפשר לראות שינוי בגוף רק מהליכות?

בטחח
בהצלחה 3>

כן

כן

וודאי

ברור. הליכה זה ספורט לכל דבר כל עוג תעשי למספיק זמן. ובכלל כדאי לך לעבור לריצה לאט לאט כי ריצה היא הספורט הטוב ביותר לשימוש שומן של הגוף. הבעיה בריצה היא שאם תעשי יותר מדי בלי מקור אנרגייה זמין תוכלי להפסיד מסת שריר וגם לא תפתחי ממש את שרירי הבטן אלא בעיקר את הרגליים.