מה אני יכולה לשים בשייק חלבון אם אין לי חמאת בוטנים?

או חמאת אגוזים אחרת, או אגוזים רגילים (אגוזי מלך או שקדים, אני יודעת מה יש לך בבית) או לוותר פשוט

אפשר סילאן

שוקולד דל קלוריות

סילאן, דבש, מייפל