מה אני יכולה לשים בשייק חלבון אם אין לי חמאת בוטנים?

אפשר סילאן

או חמאת אגוזים אחרת, או אגוזים רגילים (אגוזי מלך או שקדים, אני יודעת מה יש לך בבית) או לוותר פשוט

סילאן, דבש, מייפל

שוקולד דל קלוריות