עושה מסה רוצה לדעת מתי לעשות חיטוב ואם אשמח לעזרה

וואלה אין לי שמץ מה אתה צריך לעשות אני רק רוצה לאחל לך בהצלחה מלך

שואל השאלה:
תודה אחי 3>

ברגע שתראה ותרגיש שאתה מוכן תתחיל חיטוב
אבל חיטוב צריך להגיע רק כשהגוף יהיה מוכן לגמרי בינתיים תמשיך עם המסה וכשתגיע למטרה של 67 תעשה בדיקה עם עצמך אם לדעתך אתה כבר מספיק גדול או שצריך עוד

דבר ראשון אתה לא צריך לרדת במשקל אם אתה רוצה לראות אתה יכול פשוט לעשות bmi לפי דעתי תמשיך בנתיים גם המסה זה יתן לך יותר מרץ ואחרי כמה זמן ושאתה רואה תוצאות יפות תתחיל חיטוב של לפחות חודשיים אפילו יותר
בהצלחה

שואל השאלה:
תודה רבה