איך להרגיע את המחשבות ולישון

שואל השאלה:
וואי נשימות אני מנסה מלא
אני מלחיצה את עצמי במחשבות ואני פשוט צריכה לישון

לכסות את הטלפון,ופשוט לשקוע בתוך עצמך,עם מחשבות תמימות וטובות
בתוך שניה מתוקה


לילה טוב

מוזיקה, לעשות נשימות לתת לעצמך לנוח מהכל ולכבות את כל האורות שלא יהיו הסחות דעת