אפשרי לרזות בחופש בצורה בריאה אבל גם משמעותית?

אפשר בהחלט, ירידה בריאה כ4 בחודש לדעתי
את צריכה להיות במאזן קלורי שלילי, לאבול פחות ממה שאת שורפת, לא חייב ספורט זה רק עוזר לשרוף

שואל השאלה:
^^ עכשיו הבנתי שזה מלא זמן

כן, להתחיל לעשות ספורט

כן. זה חודשיים וחצי