5 תשובות
לא לפחד לבקש עזרה מהמדריכים שעובדים
להתמיד ולא לוותר
אם את לא בטוחה בתרגיל שאת עושה תשאלי מאמן ששם בסביבה, כולם מתעסקים בעניינים שלהם אף אחד לא שם לב אלייך
לבקש עזרה עם צריך
להגיע לכשל ותמיד טכניקה נכונה שלא תיפצע ולאכול כמות חלבון כפול 2 ממשקל הגוף שלך
באותו הנושא: