אני רוצה ללכת היום לחדכ פעם ראשונה כדי לראות איך זה ואם כדאי לי להמשיך שם ואני לחוצה,טיפים?באיזה מכונות להשתמש?

לדעתי עדיף בלי איפור, כל השאר אני לא יודעת..

תנסי כל מכונה שאת רוצה
זה אימון ראשון
בשלוש חודשים הראשונים עדיף לעשות אימון לכל הגוף ורק אז להתחיל לתמקד

את רואה מכשיר כנראה יהיה עליו הסבר איך להשתמש בו או את השם שלו ותוכלי לבדוק ביוטיוב

בהצלחהה

יש שם מאמנים, את יכולה לבקש מהם תוכנית אימונים ושידריכו אותך

שואל השאלה:
לא באלי לבקש מביך לי

תקשיבי אל תלכי פשוט למאמן ותשאלי אותו
יש מאמן במיוחד למתחילים שבונה לך תוכנית אימונים ואת יכולה לבקש שהוא יבנה לך בקבלה
ואת קובעת אם המאמן יום ושעה
ובנוגע לאיפור את לא כל כך מזיעה בחדכ וגם אם כן הכל בסדר האיפור לא ימרך

אוקיי קודם זה בסדר וטבעי שאת בלחץ תחשבי שכולם בחדכ פעם היו חדשים ולא ידעו כלום בהתחלה
טיפ שלי קודם תלכי לשם תקחי מזרון ושתיי משקולות של 5 אח"כ תתמקמי במקום שיהיה לך נח בו ותסתכלי על כולם שם תבחני אותם תראי הם משתמשים במכשירים יש כאלה שזה ממש פשוט נגיד של הרגליים
תעשי אימון חימום יש ביוטיוב מלא טובים
אח"כ את יכולה לעשות על ההליכון כמה זמן שמרגיש לך ואז לראות תוך כדי איך משתמשים במכשיר מסויים שאת רוצה לעשות בו תראי שאין אף אחד שמחכה לו ואז תעשי בו אל תשכחי לשים מגבת על מה שאת משתמשת בו וזהו בהצלחה❤