חלבון זה אנרגיה נגיד שאוכלים שיש בו הרבה חלבון זה נותן אנרגיה?

קלוריות זה אנרגיה, גם אם תאכל המון חלבונים אבל לא מספיק קלוריות לא תהיה לך המון אנרגיה. לחלבון יש תפקיד אחר, כמו בנייה של הגוף, בניה של שריר. צריך פשוט שילוב נכון של הכל, מספיק חלבונים, פחממות, וירקות. מספיק קלוריות