3 תשובות
זה ממש בסדר יש ימים כאלו, זה לא יהרוס כלום, תחזרי לאט לאט בהדרגה וגם פעמיים זה לא נורא בכלל
גם פעמיים בשבוע זה סבבה, אם את רוצה להתחיל להאתמן שוב ארבע פעמים בשבוע תעלי לאט לאט בהדרגה
הכל טוב, פשוט תעלי את תדירות האימונים לארבע כשיהיה לך זמן, תחזרי לזה לאט לאט
באותו הנושא: