מה לעשות? איך ניתן לצאת מתקופה קשה?

אפשר לכתוב, לצייר, לדבר עם מישהו שאת סומכת עליו..
אפשר גם להעסיק את עצמך בדברים שאת אוהבת, תחביבים וכו'. אבל לפעמים כשמעסיקים את עצמנו יותר מידי, אנחנו מתעלמים ממה שמפריע לנו(זה סוג של הסחת דעת), אז חשוב גם מידי פעם לקחת הפסקה ולהתייחס לרגשות שלנו ולתחושות שלנו ולבדוק איך ניתן להבין אותן יותר או לטפל בהן.

לדבר עם אנשים עוזר לפעמים..

להתגבר