דחוף שכמה שיותר יענו מה עזר לכם לצאת מתקופה קשה , במה נאחזתם ?

בן זוג שלי, פסיכולוג, הרבה עבודה מנטלית עצמית, וספורט

עזרתי לעצמי, הבנתי שחייב חייב לצאת מזה אחרת החיים שלי לא יהיו טובים יותר

עושים דברים שמעלים תמצב רוח (יוצאים עם חברים,משפחה,או כל דבר שמח

מבינים שאיש לא חייב לנו כלום, ואנחנו סתם בוחרים לשקוע במחשבות לא ריאליות.
מבינים שהחיים יכולים לזמן לנו מצבים יותר טובים ממה שיכולנו לחלום עליהם...
מתרכזים במשפחה, חברים ולימודים..
מפרגנים לכל מי שסביבנו, מבלי לקנא להם ולהתמרמר בתוך עצמנו..
מוצאים תחביב שאפשר לעשות גם לבד, ולא תמיד חייב אנשים (אני משחק סנוקר למשל.. גם לבד...)
ויוצאים מכל הגועל הזה תוך ימים בודדים.