7 תשובות
הכל תלוי בכמה את מכניסה וכמה את שורפת
את צריכה מאזן קלורי חיובי כדי לעלות
אם את רוצה לספור קלוריות יש אפליקציות שעושות את זה
את צריכה מאזן קלורי חיובי כדי לעלות
אם את רוצה לספור קלוריות יש אפליקציות שעושות את זה
שואל השאלה:
תקשיב אני כרגע כבר שבועיים או שלושה אוכלת את אותו מספר קלוריות עכשיו לפני שעליתי קצת במשקל אז זה היה המאזן החיובי שלי אבל עכשיו כבר כמה שבועות שאני לא עולה אז כדי לי לעלות את הקלוריות ואם כן בכמה?
תקשיב אני כרגע כבר שבועיים או שלושה אוכלת את אותו מספר קלוריות עכשיו לפני שעליתי קצת במשקל אז זה היה המאזן החיובי שלי אבל עכשיו כבר כמה שבועות שאני לא עולה אז כדי לי לעלות את הקלוריות ואם כן בכמה?
אנונימית
כנראה גנטיקה אלה את עושה את הדרת לא נכון,את צריכה להכניס אוכל יותר ממה שאת שורפת ההפך של גרעון קלורי , להכניס כמה שיוצר פחממות בארוחות תפו"א אדמה ממש עוזר לעלות צעשי ארוחות טעימות ותתאמני פעמיים בשבוע שלוש בשביל להשאר בכושר ותראי שינוי
אנונימית
זה תלוי בהרבה דברים
הייתי אומר לך לנסות להוסיף עוד שקית במבה (בבוטנים יש הרבה קלוריות וחלבון) או עוד ארוחה קטנה בין הארוחות או בסוף היום
הייתי אומר לך לנסות להוסיף עוד שקית במבה (בבוטנים יש הרבה קלוריות וחלבון) או עוד ארוחה קטנה בין הארוחות או בסוף היום
אני נגיד במסה צריך לאכול עד שאני לא יכול ומרגיש שאני עומד להקיא
אחרת אני לא עולה
אחרת אני לא עולה
שואל השאלה:
200 קלוריות מספיק להוסיף?
200 קלוריות מספיק להוסיף?
אנונימית
אפשר 300 אפילו
ותראי איך זה משפיע עלייך לטווח של שבוע - שבועיים
ותראי איך זה משפיע עלייך לטווח של שבוע - שבועיים