איך להפסיק להיות בן אדם עצבני?

זה כנראה אתה בסופו של דבר תצליח לשלוט בכעס

שואל השאלה:
כל פעם משהו אחר

הכל בסדר יש הרבה אנשים כמוך עם פתיל קצר אתה תתרגל לזה שתגדל

למצוא דברים שמרגיעים אותך וכשאת מרגישה שאת נכנסת למוד של כעס אז לנסות להתמקד בהם.. גם לתרגל נשימות זה עוזר:)

להירגע
לנשום עמוק
לשתות מים קרים
לעבוד על מידת הכעס
לתת פרשנות אחרת לאירועים
לשים גבולות בעת הצורך (לא באגרסיביות)
יש רסקיו/פרחי באך בהתאמה אישית לרגיעה
תתנדבי עם ילדים ומשם תשאבי את הכוח

תלוי מה המצב אבל גם אני הייתי ועדיין עם פתיל קצר פשוט למדתי קצת לשלוט בו עדיין לא מאסטר אבל יכול להגיד לך שאם זה במצב שמישהו סתם מקלל וזה אז תחשבי על זה לעומק אם בן אדם מבזבז את זמנו ואת המחשבות שלו עלייך כנראה הוא רוצה צומי ואז ברגע שתביני את זה את פתאום קצת תראי אותו באור אחר תירחמי עליו לפחות ככה אני ועוד עצה זה שאת בוחרת אם להתעצבן באמת בסופו של דבר אז תחשבי למה לך לבזבז את הכוחות שלך זה הרבה כוח אומר לך מניסיון נהייתי עייף מזה וזה כל כך משחרר לשחרר פשוט מעצבים את מחליטה למי ולאיזה מילים לתת יחס וחשיבות כשבאמת תפנימי את זה תראי שהרוב לא שווים את היחס ובטח שאין חשיבות במה שהם אומרים(תלוי מי זה כן) וזה הכל נטו מלנסות להוריד אותך למקום שלהם כי לא נוח להם שאת יותר טובה מהם.