איך מזהים התקף חרדה? בבקשה תענו

מזיעה, דופק גבוהה, מנסה להתרחק מכולם

קשיי נשימה, לחץ, יכול להיות אולי בכי

לא יודע כדאי לנסות להירגע ולפנות לרופא

זה יכול להיות שונה לכולם לי למשל אני פשוט מרגישה חנוקה כאילו זה בא משום מקום פתאום כאילו משהו בולע אותי וזה לא שאני לא מצליחה לנשום אני פשוט לא מצליחה חהירגע הבכי בא לבד ולפעמים היידים רועדות אבל שוב לכל אחד זה שונה וחייבת להגיד שזה לא שזה מאובחן אצלי פשוט באיזה שהוא שלב הבנתי שיש מצב שיש לי התקפי חרדה וזה בסדר וגם אם לא זה עדין בסדר להגיד שיש לך כי זה לא ממש מוגדר

קשיי נשימה, זיעה, רעידות,
חרדה מלווה פעמים רבות גם בפחד מפני התרחשות נוספת של ההתקף. ולעיתים - גם בהימנעות ממקומות או סיטואציות המזכירים את ההתקף.
לדוגמה;
קרה לך התקף־חרדה במקום מסוים, ושתחזרי לאותו המקום, החרדה עלולה להכות בך שוב.

לחץ, קושי בנשימה, בכי לפעמים, רעידות, זיעה

זה קצת שונה אצל כל אחד
אצלי אישית זה קושי בנשימה צורך להתרחק מכולם תחושה כאילו בעטו לי בבטן כאילו אין מספיק אוויר ובכי