מה לעשות אם אני במצב נפשי לא טוב אבל לא מסוגלת ללכת לפסיכולוג?

מה זאת אומרת לא מסוגלת ללכת לפסיכולוג

תדברי עם חברות והורים על מה שאת מרגישה

שואל השאלה:
זה מלחיץ אותי

אני גם בהתחלה נלחצתי מללכת לפסיכולוגית אבל אחרי שהלכתי הבנתי שזה ממש עוזר ושזה בכלל לא מפחיד כמו שזה נשמע זה בסך הכל בעל מקצוע שפה בשביל להקשיב ולעזור ותזכרי שאת יכולה לבחור את הפסיכולוג/ית שלך אם לא מתאים לך את יכולה לנסות שוב עד שתתחברי לבן אדם ותרגישי בנוח לדבר על מה שאת מרגישה. אבל אם את באמת לא רוצה עדיין חשוב לדבר על מה שאת מרגישה אפילו עם אנשים שקרובים אלייך, אני פעם לא הבנתי כמה שזה חשוב ועוזר עד שניסיתי גם אם זה מביך ומלחיץ.

היי לך,

נתקלתי בהודעתך והיה לי חשוב להגיב לה. שומעת אולי את הקושי שההתמודדות מביאה עימה, התחושות הקשות שכנראה מגיעות בעוצמה גבוהה.. ואני משערת כי ההרגשה שאין למי לפנות עלולה לערער ולפעמים היא עשויה להפריע גם בהתנהלות היום יומית. האם יש מישהו שניתן לסמוך עליו ולשתף אותו ברגשותייך?

בנוסף, אם תרגישי צורך באוזן קשבת אני מזמינה אותך לשוחח איתנו בצ'אט בשיחה אנונימית. נקשיב, נתמוך וננסה לסייע.

שלך,
מתנדבת סה"ר.