אני במצב נפשי רע כרגע אבל הפסיכיאטר שלי בחמישי והפסיכולוג שלי בראשון, מה לעשות?

תתקשר לפסיכולוג או תשלח לו הודעה לדבר איתו.

שואל השאלה:
אני מעדיף שלא

^בדיוק
הוא אמור להיות זמין בשבילך לא רק בזמן פגישות

תלמדי להרגיע את עצמך ולנשום עמוק ולראות איך את יכולה לעזור לעצמך ולא להיות תלויה בהם

שואל השאלה:
זה פסיכולוג של קבוצה ואני לא מרגיש בנוח לדבר איתו לבד

שואל השאלה:
אני בן ואני רגוע

אוקיי אבל אתה יכול גם לדבר לעצמך או להבין את עצמך בצורה הטובה ביותר ואם המצב הנפשי שלך לא טוב אז תעשה רגע סיבוב בחוץ תשמע מוזיקה לעשה משהו שאתה אוהב כדי לשחרר את זה ממך

מוזמן לכתוב לי, נוכל לדבר קצת אולי אוכל לעזור

שואל השאלה:
כי אתמול אחרי הפגישה שלנו חטפתי התקף דיסוציאציה והיו לי הזיות

תדברי עם מישהו ותפרקי עם בא לך מוזמנת לשלוח לי הודעה תמיד (:

שואל השאלה:
אני בן אבל תודה

שואל השאלה:
אני לא יכול להקדים וזה לא דחוף

תתקשר לער"ן זה עזרה ראשונה נפשית 1201 והם ידברו איתך הם עונים 24/7

אתה יכול גם לדבר עם חברים או משפחה, אנשים שאתה מרגיש איתם בנוח (: לפעמים העזרה שאתה צריך היא לא בהכרח מקצועית

יקירי,

נתקלתי בהודעתך והיה לי חשוב להגיב לה. שומעת אולי את הקושי שההתמודדות מביאה עימה, התחושות הקשות שכנראה מגיעות בעוצמה גבוהה.. ואני משערת כי ההרגשה שאין למי לפנות עלולה לערער ולפעמים היא עשויה להפריע גם בהתנהלות היום יומית. האם יש מישהו שאתה סומך עליו שתוכל לשתף אותו ברגשותייך?

בנוסף, אם תרגיש צורך באוזן קשבת אני מזמינה אותך לשוחח איתנו בצ'אט בשיחה אנונימית. נקשיב, נתמוך וננסה לסייע.

שלך,
מתנדבת סה"ר.